Психосоматика: Правда, о которой молчат в интернете (или как, наконец, перестать бороться с собой)
Привет!
Ты наверняка слышал (а) слово «психосоматика» — его сейчас бросают налево и направо. «У тебя болит спина? Это психосоматика!» «Голова трещит? Нервы!» «Живот скрутило? Это ты себе накрутил (а)!»
Но давай начистоту: это всё — поверхностный бред.
Психосоматика — не болезнь, а твой личный телохранитель. Да-да, тот самый «буфер», который спасает твою психику от срыва, когда эмоции зашкаливают, а внутренний конфликт уже не помещается в голове.
Ты наверняка слышал (а) слово «психосоматика» — его сейчас бросают налево и направо. «У тебя болит спина? Это психосоматика!» «Голова трещит? Нервы!» «Живот скрутило? Это ты себе накрутил (а)!»
Но давай начистоту: это всё — поверхностный бред.
Психосоматика — не болезнь, а твой личный телохранитель. Да-да, тот самый «буфер», который спасает твою психику от срыва, когда эмоции зашкаливают, а внутренний конфликт уже не помещается в голове.
Почему никто не объясняет психосоматику правильно?
Потому что 99% статей в интернете пишут либо коучи с недельными курсами, либо гуру, которые «лечат» заговорами. А настоящая психосоматика — это наука. И если копнуть глубже, окажется, что:
Это не «нервы», а реальная физиология — твоё тело буквально перенаправляет стресс в конкретные органы.
Это не «придумал себе», а защитный механизм, который спасает тебя от куда более страшных последствий.
Это нельзя вылечить таблетками — потому что проблема не в теле, а в том, как психика (Мозг) управляет телом (органами) под влиянием стресса!
Как это работает?
Но тело умное! Оно находит «клапан» и выпускает пар через:
Представь: у тебя внутри кипит котёл неразрешённых эмоций (злость, тревога, подавленные обиды). Если его не «стравливать», он рванёт — и тогда возможны панические атаки, депрессия или даже соматизированные расстройства.
И вот тут главная ошибка: люди начинают бороться с симптомами (глотают таблетки, бегают по врачам), но проблема-то в голове!
Желудок (тяжесть, изжога, СРК)
Сердце (тахикардия, «колет» в груди)
Дыхание (ком в горле, ощущение нехватки воздуха)
Суставы (боли без причины)
Кожу (зуд, экзема)
Перестать винить себя
Это не «ты себе придумал(а)» — это твой организм пытается спасти тебя от психичнекого срыва.
Это не «ты себе придумал(а)» — это твой организм пытается спасти тебя от психичнекого срыва.
Найти настоящую причину
За каждым симптомом стоит конкретный конфликт (страх, подавленная злость, чувство вины).
За каждым симптомом стоит конкретный конфликт (страх, подавленная злость, чувство вины).
Научиться «договариваться» с телом
Психосоматика — не враг, а защитная система, которая эволюционно выработалась у людей.
Психосоматика — не враг, а защитная система, которая эволюционно выработалась у людей.
Что делать?
Психосоматика — не враг, а защитная система, которая эволюционно выработалась у людей. И если правильно расшифровать ее сигналы, можно не просто убрать симптомы, а наконец перестать жить в режиме «боевой тревоги».
Расшифровать - это не прочитать «правильный справочник» очередного гуру в интернет, где написано, что психосоматика сердца - это переживание негативных эмоций, а боль в печени это подавленный гнев, а боль в ушах это потому, что вы не хотите слушать критику вашей мамы в свой адрес…..
Научим тело «разряжаться» безопасно — без соматики.
Разберём твой случай — почему болит/сжимает/давит именно это место?
Создадим твой личный «рецепт» — как жить, чтобы организм перестал кричать через боль.
Научись «договариваться» с телом
Я не буду сыпать общими фразами вроде «полюби себя» или «медитируй». Мы разберём именно твои симптомы и найдём их реальную причину.
Еще больше информации в нашем Telegram-канале!
Готов(а) разобраться в себе? Жми на кнопку и присоединяйся к ближайшей группе!
P.S. Да, я действующий врач и клинический психолог, а не «целитель из инсты». Это важно.
Присоединиться к группе.
Заполните форму и мы подберем для вас группу обучения
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
